2017/10/280 Shares

筋トレ初心者におすすめなブログはどれ?参考にすべき情報の探し方

筋トレに関係するプログやサイトは腐るほどあります。

どれも理論的に書かれていて、どれも『なるほどな』って思える記事ばかりです。

だけど、なるほどなとは思いつつも微妙に書いていることが違ったり、全く違うことが書かれていることもあります。

そんな情報弱者のおっさんトレーニーにはどれを信じていいかすらわかりません。

そんなおっさんはバイブルにするブログは1つで充分ってことを書いて見たいと思います。

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参考にするブログを1つにする理由

ジムに通っているトレーニーの方は疑問が浮かんだ時はトレーナーの方に質問できますが、宅トレーニーや市民体育館トレーニーの方たちはそうはいきません。

筋トレ初心者のtaa.は…

  • どんな筋トレをしたら良いか?
  • 正しいマシンの使い方は?
  • 筋トレの姿勢は?

などの疑問が浮かび上がると、必ずやることはインターネットで調べます。そうすると検索結果に魅力的なタイトルがズラリ。

とりあえず検索結果上位の記事から流し読みをしていくと、1つの質問に対しての答えがたくさん出てきます。

そうすると…どれが良くて、どれが良くないのか初心者には全く判断がつきません。

ひどい時は全く反対のことが書いてある場合だってあります。こんな時初心者はなんとなく理にかなってそうな答えや、自分にとって都合の良い方(簡単、楽ちんな方等)を信じてしまいがちです。

なので、あれもこれもで情報過多で迷わないように、自分にとってのバイブル的なブログ(ブロガー)を見つけることが大切なんです。

自分にとっての筋トレ神ブログを探す方法

自分の周りにコーチしてくれる環境がない場合は、インターネットなどで情報を収集するしかありません。

そんな時手っ取り早く簡単に情報収集するのにオススメなのは…

Twitterなどで筋トレアカウントを検索する

Twitterで検索窓に『筋トレ』って入力して検索すればマッチョな筋トレアカウントがわんさか出てきます。


そうしたら検索結果から気になる筋トレアカウントを片っ端からフォローしていくんです。

すると、日々初心者にはめちゃくちゃありがたいツイートをつぶやいてくれる筋トレアカウントがわかってくるので、ツイートを参考にします。

そして、だいたい有益なツイートをしているアカウントの方は自分のブログを運営していることが多いので、プロフィールからブログもチェックするんです。

そしたらあなたはもう…


筋トレバカの仲間入りです

おすすめ筋トレTwitterアカウント

まだまだ筋トレアカウントをフォローし始めたばかりですが、有益な筋トレ知識をつぶやいてくれているおすすめアカウントを紹介します。

ほかにもたくさん筋トレ初心者には貴重な情報をつぶやいてくれているアカウントはありますので、どんどんフォローして筋トレ情報を入手していきましょう!

初心者トレーニーにおすすめの筋トレブログ

taa.もまだまだ本当に初心者ですが、以下に私が参考にさせてもらっている2つのブログを紹介します。

筋トレやダイエットについて書いている『とらっぷる』

こちらのブログは、筋トレとダイエットが中心のブログ。

サプリメントやプロテインの記事も充実しています。

私がプロテインを飲もうと決意したのはこのプログのおかげです。

マニアックで納得させられる『ダイエット&筋トレ 基礎解析』

ダイエット&筋トレ 基礎解析は東京都港区のプライベートボディメイクスタジオLifting Modeさんが運営しているブログ。

まさにプロの筋トレコーチングをブログで受けられます。もちろんプライベートレッスンも受け付けているようです。

内容は筋トレや筋トレを使ったダイエットのダイエット理論、食事戦略を理論的に紹介してくれるので、すごくなるほどなってなる記事が多いです。
女性向けのダイエット記事などもあります。

他のブログでも内容は同じでも、腑に落ちた感?なんというかすごく納得できる感じが、とても信頼できます。

taa.の筋トレマシンの重量設定やレップ数などはこちらのブログを参考にさせてもらってます。

淡々と科学的根拠から教えてくれる『shofitness.com』

そして、youtubeで本当にためになる動画も配信しているshofitness。

shoさんのブログも動画も科学的、理論的にプロテインの飲み方から、食事の摂り方、筋トレの方法やメニューなどをわかりやすく説明してくれているので、動画はほぼshofitnessを見ています。

多分、youtubeをメインに運営していてブログでは動画では補いけれないことなどを補助的にブログで紹介している感じです。

まとめ

ひとつにするべき理由とかタイトルつけておきながら3つのブログを紹介してしまいましたが、どうして筋トレ初心者は参考にすべきブログを1つにすべきかと言うと…

沢山の同じような情報をインプットしてしまうと、どれを信じて良いのか迷ってしまって行動ができなくなってしまうんです

私も、同じようなニュアンスで何度も検索してしまったり、ちょっとキーワードを変えて検索すると行っていることは結局は同じような気がするんだけど、やり方が違ったりするとどっちが正しいのか判断がつかない初心者は、結果『何もしない』になってしまうんです。

自分がこれだと思ったブログの情報を信じてちょいエロ筋トレオヤジを目指してください!

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