2017/10/280 Shares

春日部庄和体育館筋トレトレーニングルーム(ジム)のマシーンや施設利用方法を紹介

今日は春日部市在住で、これから筋トレを始めようと考えてる意識高い系おっさんのために、taa.が週3で利用していた春日部市 庄和体育館のトレーニングルームの利用登録方法からトレーニングルームをに設置してある筋トレマシーンの種類や台数などを紹介します。

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昭和体育館のトレーニングルームはこんなとこ

昭和体育館トレーニングルーム(ジム)は4号バイパスと16号線の交差する『庄和インター』からほど近くにある庄和総合公園の敷地内にあります。

トレーニングマシーンの充実度はウイング・ハット春日部に比べると寂しいですが、トレッドミル、エアロバイク、ステップマシンなどの有酸素運動のマシーンなどもある公共のトレーニングルームです。

庄和体育館のトレーニングルームにきている方は…

  • 男性8割 女性2割
  • 年齢層は20代から60代くらい

主な年齢層は30代半ばから60代くらいと平均年齢は高めなような気がします。目的はムキムキになるぞ!というより、健康のための筋トレやウォーキングやランニングを目的とする方達が多い印象。

春日部あたりは夜暗いので、女性は暗い夜道をウォーキングしたりジョギングするよりは安全なのでおすすめしたいですね。

20代から30代くらいの男女は圧倒的に少ないです。

平日夜の時間帯でも比較的人は少なめで、どのマシンにしても待ち時間がないのでゆっくりと自分のペースでトレーニングがしたい方にはおすすめです。。

トレーニングマシーンの未経験者でも安心

庄和体育館のトレーニングルームは利用登録の際にすべてのマシンの使用方法の講習を受けるので、トレーニングマシーンが初めての方でも安心して利用できます。

マシンの使用方法を忘れてしまっても、体育館の受付に係りの方がいるので、声をかければ丁寧に教えてくれます。

めちゃくちゃ安い利用料金

トレーニングマシンの利用方法も丁寧に教えてくれて、トレーニングのコツなどもしっかり教えてくれる公共施設のトレーニングルームですが、一番嬉しいのは利用料金。

1回の利用料金がなんと…

110円(2時間)

めちゃくちゃ破格です。週3回いって筋トレマシンでトレーニングしランニングマシンで有酸素運動をしても1ヶ月辺り1,320円。一般的な民間のフィットネスジムは月額6,000円〜と考えるとめちゃくちゃ安いです。

民間のジムにランニングマシンやバイクなどをやってちょっと筋トレマシンなんて利用方法でジムに行くなら、断然公共のトレーニングルームに行ったほうがお得です。

庄和体育館のトレーニングマシンを紹介

庄和体育館筋トレマシン
庄和体育館のトレーニングルームには筋トレマシン6種類、フィットネスマシン4種類。合わせて10種類のマシンが揃っています。

種類は少ないですけど、筋トレ初心者や、健康維持、ダイエットのために利用するなら全然OKだと思います。

トレーニングマシン

マシン名 主な部位
レッグプレス 脚(大腿四頭筋)
ラットプルダウン 背中(広背筋)
シーテッドロー 背中(広背筋)
オーバーヘッドプレス 肩(三角筋)
チェストプレス 胸(大胸筋)
アブドミナル/ローバック 腹・腰(腹筋・背筋)

フィットネスマシン

有酸素運動で効率よく脂肪を燃焼してダイエットや健康維持にはもってこい。

LDLが高くて健康診断で『要治療』だったtaa,も筋トレと有酸素運動で、治療をしなくても良い数値まで下がりました。

筋トレ後の有酸素運動はおすすめです。

マシン名 主な部位
トレッドミル ランニングマシン
ステップマシン ステップマシン
エアロバイク アップライト(背もたれ無し)
エアロバイク リカンベント(背もたれ付き)

更衣室とシャワーも完備

庄和体育館にはロッカールームとシャワーもしっかり完備されています。

ロッカー 100円(リターン式)
シャワー 1回100円

コインロッカーはリターン式なので100円入れても鍵を開けた時に戻ってくるので、実質タダです。

シャワーは5分で100円かかりますが、なんせ体育館自体が古いのであまり綺麗とは言えないですね…。

庄和体育館アクセス

春日部大凧
庄和体育館は国道16号と4号バイパスの『庄和インター』から3分くらいの場所にあります。春日部名物『大凧』看板のある庄和総合公園の向かいにあります。

電車の最寄駅は東武スカイツリーラインの『南桜井駅』歩くと20分くらい。

春日部駅からバスでくる方法もありますが、バスで庄和体育館に来る方は少ないと思うので割愛します。

住所 埼玉県春日部市金崎616
電話 048-746-6111
利用時間 9:00 ~ 21:00
休館日 12/31〜1/2
HP 公式ホームページ
埼玉県春日部市金崎616

駐車場は庄和総合公園と併用で3ヶ所あって、合計277台止められます。

土日や祝日には体育館に1番近い駐車場はすぐにいっぱいになってしまいます。

駐車場マップ

体育館脇の駐車場はいっぱいになっていることが多いですが、ちょっと待ってるとタイミングが良ければすぐに空きます。

庄和総合公園駐車場なら歩いてもすぐですが、第2駐車場は結構遠いいので第2駐車場に止めるのはちょっと現実的ではないので、体育館脇の駐車場が空くのを待っていたほうが得策です。

トレーニングルーム利用登録方法

庄和体育館トレーニングルーム利用登録方法は…

  1. 利用申し込み用紙記入
  2. 講習を受ける

受付自体は5分くらいで終わってしまいますが、申し込みをした後に器具や施設の利用説明を受けなくてはなりません。

30分くらいで更衣室などの案内、筋トレマシンやフィットネスマシンの使い方を係りの方が丁寧に教えてくれます。

まとめ

ウイング・ハット春日部のトレーニングルームと比べるとだいぶ見劣りはありますが、運動不足解消などにはなんの問題もありませんね。

ランニングマシーンも数は少ないですが、待つこともほとんどないですし、2時間という時間制限はありますが2時間あれば十分です。しかも110円で。

taa.の友人は…
筋トレの日→ウイング・ハット春日部
有酸素運動の日→庄和体育館

っていう感じで使い分けています。

行きやすさで決めるもよし、目的で使い分けるもよし、まずはトレーニングルームに行くことをしないと健康とエロさは手に入りませんからね。

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