東京の中野区にある、プロテインで有名なDNSが運営するマッスルカフェレストラン『DNSパワーカフェ』へ行ってきました。

筋肉野郎とダイエット淑女にめちゃくちゃおすすめな低カロリー・高タンパク・低糖質な食事から、食事一回分の栄養をたった一杯でとれるMRS（Meal Replacement Shake）を紹介します！

DNSパワーカフェとは

DNSパワーカフェは、必要な栄養素を自分で選んで注文できたり、通常の食事で摂取する栄養をたった1杯で摂取できるシェイクなどを食べさせてくれるカフェです。DNSが運営する世界一パワーが入るカフェは、筋トレ野郎・アスリートにとってまさに天国。

CONCEPT
世界一パワーが入るカフェ
DNSパワーカフェは、心と身体を活力に満ち溢れた最高の状態にできる「世界一パワーが入るカフェ」を目指しています。
コンディションや目的に応じて最適な栄養を選択できます。
栄養価の高い物を美味しく食べられます。
洗練されていて気持ちを昂らせる場所です。

無料wi-fiも使えるかっこいい店内

お店はDNSのメインカラーの赤でデザインされていてかっこいい店内。

無料wi-fiも使えて、ランニングやジョギングの後に食事をしながらのんびりクールダウンをすることもできます。

taa.が食事をしている間にも、ランニング帰りっぽい方が何名かMRSを注文していました。

テーブルにはアーノルド・シュワルツネガーやモハメド・アリ等の名言が書かれていて、食事をしている時でも筋トレ野郎のモチベーションを上げてくれます。

プロテインなども購入できる

店内ではDNSのプロテインやBCAAやプロテインバー、シェイカーなども購入することができます。

値段はDNSの公式サイトと変わりませんでしたが、プロテインなどは味見もできるそうですし、インターネット限定発売のプロテインなども販売しているとのことなので、味見してから買いたい人にはおすすめです。

食事の注文方法

お店で食事の注文をするときはお店に設置してあるiPadから注文をします。

専用アプリが立ち上がっているのでそこから注文したいメニュー等を注文します。えっ！おれそーゆーのにがて…って思ったおっさんも安心してください。

普通にレジ前にもiPadがあって、店員さんが優しく操作してくれるのでスマホなどが苦手なおっさんでも問題なく注文できます。

ご飯の量を決めたり、メインのお肉の量を決めていくと画面に注文している現在のカロリー・タンパク質・脂質・炭水化物の量と金額が表示されるので、自分の食事の栄養素がひと目で確認しながら注文ができます。

舌もお腹も満足するメニュー

DNSパワーカフェで扱っているメーニューを大きく分けると…

食べごたえも味も大満足

DNSパワーカフェのメインメニューは…

肉を選べるパワープレート

今回taa.はおっさん二人で行って注文したのは、パワープレート・パワーパスタ・パワータコライスの３種類

パワープレートを注文するときは…

1. 十六穀米かこんにゃく米を選ぶ
2. ご飯の量を選ぶ
3. メインのお肉をチキン・ローストビーフ・スチームポーク・スモークサーモンから選ぶ
4. メインのお肉の量を選ぶ

こんにゃく米とは
糖質とエネルギーを大幅カット。　カロリーは白米の約半分、食物繊維は2倍の量をたっぷり含んだご飯です。
via パワープレート | DNS POWER CAFE

お米は大中小、お肉は50ｇ単位で量を自分で決められます。

今回taa.が注文したパワープレートは『十六穀米（小）ローストビーフ（50ｇ）チキンブレスト（50g）』がこちら

今回注文したのはチキンもローストビーフも50gなので、ちょっと見た目的にはさみしいですが…お肉の量も自分で選べるので、ガッツリいくこともできます。

この量の栄養分は…

最近はやよい軒でもご飯を十六穀米を選択できるようになっていますが、もち麦などよりも全然クセがなくて美味しいです。

そして、このあと紹介するMRSというシェイクのセットを注文するとSサイズ300円のところ200円でついてきます。

クリームパスタなのにこのカロリー

パワーパスタを注文するときは…

1. トマトソースかホワイトクリームを選ぶ
2. 細麺か太麺を選ぶ
3. オプションを選ぶ

麺は大盛り普通盛り小盛りを選択できます。オプションはパスタにスモークサーモンかブロッコリー、ツナを50g/100g/150gから選んでお好みでのせることができます。

taa.が注文したのは、クリームソースの太麺普通盛りでオプションなしで注文しました。

この濃厚なクリームソースのパスタの栄養分は…

食べごたえ抜群パワータコライス

そし…最後に紹介するのが、食べごたえもしっかりあって美味しかったので、筋トレ野郎に一番おすすめしたいのがパワータコライス。

このメニューは特にカスタマイズすることができなかったので普通に注文しました。

パワータコライスの栄養素は…

パワータコライスに使用している肉のそぼろは合いひき肉ではなくて鳥ムネひき肉を使用しています。

パワータコライスも大盛り、普通盛り、小盛りを選べて、ご飯も十六穀米かこんにゃく米を選ぶことができます。

パワープレートでも選択できるこんにゃく米ですが、食べていると全くと言っても過言ではないくらい普通の白米と味はほとんど変わりません。それなのに白米の約半分のカロリーなんて最高ですね。

さすがにチーズは載っていませんでしたが、食べごたえしっかりでガッツリいきたいパワータコライスでした。

筋トレ野郎に捧げるシェイク

MRSとは…

食事代わりにもなる、Meal Replacement Shake。フルーツ、フルーツジュースをベースにホエイたんぱく、ビタミン・ミネラルを配合し、1食分の栄養をこの1杯で摂れる。

via メニュー | DNS POWER CAFE

taaが注文したのは、この日に1番売れていると店員さんが教えてくれた『ストロベリー』

甘さが控えめで自然な甘さのシェイクなので食事中でも飲める感じでした。

MRSのメニュー(Mサイズ)と主な栄養素は..

こんなにすごいシェイクなのに値段は…

一食をこのシェイクに変えるだけで通常の食事の1食分の栄養がこの金額で飲めるなんて最高です。

気になるDNSパワーカフェで食事した値段は？

今回はおっさん二人でDNSパワーカフェを満喫しました。

• 三大栄養素はたっぷり
• 味も大満足

そうです。気になるのはメニューの値段ですよね。

今回taa.が注文した3つのメニューの内容と値段を紹介。

量によって金額は変わりますが、シェイクも飲めて1,000円以内で筋肉飯が食べれるんです。

今回はおっさん二人で行って3品注文したので、ひとりあたり約1,000円。仲間と行ってシェアし合うのも色々な味が試せるのでおすすめです。（おっさんどうしでシェアし合う時は周りの人に不快感を味あわせないように注意してください（笑））

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店舗詳細

駐車場は近隣にもたくさんコインパーキングがありますが、このあたりのコインパーキングの駐車料金の相場は平日昼間で30分200円が相場。

電車で来るなら中野駅が最寄駅になりますが、歩くと約10分くらいです。

まとめ

お店に入るときはどんな筋肉野郎達がいるかと思いきや、近所のジョギングを終えたらしき汗だくのおじさんや主婦の方もシェイクを飲みながらクールダウンや談笑をしている入りやすいお店でした。

筋肉野郎たちのたまり場だったらそのままスルーしようかと思っていたので安心しました（笑）

お弁当やサラダ、なども売っていて本当に気軽に入れるようなお店でした。

中野区にあるので近くに住んでいないとついでに行くような場所ではありませんが、大手町にもDSNパワーカフェがあるので行きやすいお店にぜひ一度行ってみてください。

近所にあったら通っちゃいたいくらいおすすめのDNSパワーカフェ。トレーニングしている意識高い系のおっさんにおすすめしたいです。